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冥想の姿勢が辛い人必見!冥想に適した座布団を購入したら冥想が捗った話

投稿日:2018年4月3日 更新日:

どうも、こがわです。

みなさん冥想していますか?

ちなみに僕は毎日朝晩15分ずつ冥想しています。

スッキリしたい時はさらに日中も行なっています。

冥想、いいですよね。でも最初のうちは姿勢保つの辛いですよね。

なんなら慣れてきても辛いですよね。というか辛いです。

僕はかれこれ1年以上朝晩冥想してますが姿勢が楽だと思ったことはほとんどないです。

壁という補助(背を預けてます)がないと苦しくて15分も冥想続けられません。

体、硬いんですよ、、

というわけで、壁に頼らないために冥想用の座布団を買ったのでレビュー記事を書かせて頂きます。(書くのは自由なので頂くとか意味わからないんですけどね)

 冥想の姿勢を模索した日々

まず僕がこれまで如何にして冥想の姿勢を模索し続けてきたかをお伝えします。

この過程に共感を抱いてる方、この座布団おすすめかもしれませんよ?

あぐら

最初はあぐらでした。普段から慣れ親しんでいる姿勢ですからね。最初として選択するのは当然ではないでしょうか?

あぐら、良かったです。

そう最初は。

前のめりになりやすい体制もあってかどんどん猫背になってしまうんですね。

姿勢が崩れていってしまいます。

この姿勢が崩れている状態に気付き、一時冥想中断みたいなことが多々あったので他の姿勢を模索しました。

椅子

僕の座っている椅子が後傾かつヘッドレストまであるものだったので、何というか窮屈感を感じていたのですよ。もうこれは完全に椅子のチョイスの問題ですね。

まあ僕の当時の状況としては選択を変えざる得ませんでした。

Good bye chair and thank you.

結跏趺坐

これは論外です。まずこの姿勢を組めません。

見てください、この足。尋常じゃないですよね?

そう、尋常じゃないのです。故に僕は諦めました。

これ合成じゃないの?と疑いが晴れません。

どういった方がこのような足を組めるというのでしょうか?

一度お会いしてみたいです。

お会いしても合成を疑うでしょうね。

半跏趺坐

きました。救世主です。ほぼ1年冥想はこの姿勢で行なっていました。

そこまで苦しくなく、しっかりと姿勢が固定されるのです。

したがい、冥想中は姿勢に気を使わず呼吸に集中出来ました。

壁という補助があればですが。。

写真を見て頂くとわかるかと思うのですが、足を交差していて上に乗っかる側の足が宙に浮くんですよね。そのせいで体が後ろに倒れがちになるんですよ。これがいけないんですね。

僕はただでさえ体が硬いせいか後傾が顕著なんですよ。それこそ筋肉に少し無理して頂かないといけないくらいに。

こうなると冥想に集中しづらくなるんですね。そこで、後傾になりがちなところを壁に背を預けどーんと押してもらうわけです。こうなるとバッチグーですね。

壁に感謝です。

ただ壁がないシチュエーションになるときつくなってしまいます。

ここで座布団なんですね。有難い。

座布団については次章で。

 座布団の効果

まず買った座布団は↓のものになります。

アフィリエイトリンクとかじゃないので気軽に買ってください。

https://item.rakuten.co.jp/muromachi/673063/

さて座布団の効果ですが、前章の「半跏趺坐」でも書いた通り、後傾になりがちな姿勢を前傾でも後傾でもない正しい姿勢にしやすくしてくれるのです。

これは半跏趺坐と同時に使うというのが前提なのですが、お尻にこの座布団を敷くことで程よくお尻が浮き、半跏趺坐で片足が宙に浮いていた分を座布団が補ってくれるんですね。

これで無理なく正しい姿勢(後傾でも前傾でもない)を保てるのです。

衝撃でした。あまりの衝撃でしたので届いた日は意味もなく日中も冥想してしまいました。とても気持ち良かったです。冥想良き。

とまあこういった具合で座布団を買ったおかげで冥想の姿勢が楽になったというわけです。

ちなみに買ってから気付いたのですが、別にこの座布団じゃなくてもタオルとか何かをちょうど良い具合な高さにしてお尻に敷いても同じ効果が得られたのでは?と思いました。

ただ大分負荷がかかるので、それなりの硬さが求められてきます。厚みもですね。

それなりの硬さ、かつ、厚みを表現出来るものが中々ない気もします。

したがい、この座布団は買っても良いのでは?と思ったりします。後悔してないってことですね。おすすめです。

ぜひ、気になりましたら買って見てはいかがでしょうか?

ちなみに冥想の姿勢のガイドブックだったりも希望するともらえます。

↓のような感じですね。冥想の姿勢のガイドブック以外は強制的に送りつけてきやがります。感謝です。

あと実際に使って見た感じは↓となります。すみません、写真撮るの下手なんです。伝わらないこと承知で貼り付けておきます。

以上レビューでした。

-レビュー
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